FITNESS TRENÉR
TEREZA STANKOVÁ
INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK | TRÉNINK DVOJIC |
Můžu ti ukázat cestu, ale makat už musíš sám..
Trénink musí být dřina, ale zároveň se musíš při něm a po něm cítit fajn.
Kurz fitness instruktor
Zaměříme se spolu na správnou techniku provádění cviků a společně dosáhneme optimálních výsledku.
Jednotlivec i pár
Redukce hmotnosti, kardio treninky, posilování vnitřního stabilizačního systému, cvičení s vlastní vahou a strečink.
Cvičení po porodu
Ukážu ti cviky a pozice vhodné pro maminky. Předvedu Ti balanční cvičení, dechové techniky, relaxaci .
Cvičení pro těhotné
Ukážu ti cviky a pozice v jednotlivých trimestrech a společně se naučíme relaxační cvičení na uvolnění.
MOJE ZAMĚŘENÍ
Individuální tréninky
Individuální tréninky jak pro jednotlivce i páry nebo menší skupiny.
Nabírání svalové hmoty
Technika cvičení zaměřena speciálně na nabírání svalové hmoty.
Redukce hmotnosti
Kardio tréninky zaměřené na spalování tuků problémových partií.